±â¹Ì¶õ?

±â¹Ì´Â ´Ù¾çÇÑ Å©±âÀÇ °¥»ö »ö¼Ò ħÂøÀÌ Å¾籤¼±ÀÇ ³ëÃâ ºÎÀ§, ƯÈ÷ ¾ó±¼¿¡ ´ëĪÀûÀ¸·Î ³ªÅ¸³ª´Â ÁúȯÀ¸·Î ´« ÁÖÀ§, »´, À̸¶, °üÀÚ³îÀÌ µî¿¡ ÀÚÁÖ ¹ß»ýÇϸç Àϱ¤ ³ëÃâ ÈÄ »ö±òÀÌ ´õ £¾îÁý´Ï´Ù. ±â¹Ì´Â ÈçÇÑ ÁúȯÀ¸·Î ÁÖ·Î Ãâ»ê±âÀÇ ¿©¼º¿¡¼­ ³ªÅ¸³ªÁö¸¸ ³²¼º ȯÀÚÀÇ ºñÀ²µµ 10%Á¤µµ¿¡ À̸£´Â °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ°í ´ëºÎºÐ »çÃá±â ÀÌÈÄ¿¡ óÀ½ ¹ß»ýÇÏ°í Æó°æ±â ÀÌÈÄ¿¡´Â µå¹°°Ô ³ªÅ¸³³´Ï´Ù.

ÀÚ°¢ Áõ»óÀº ¾ø°í ÇǺλöÀÌ °ËÀº »ç¶÷Àϼö·Ï ±¤¹üÀ§ÇÏ°í ´õ ÁøÇÏ°Ô ¹ß»ýµÇ¸ç Àϱ¤ ³ëÃâÀÌ ½ÉÇÑ º½, ¿©¸§¿¡ ¹ß»ýÇϰųª ¾ÇÈ­µÇ´Â °æÇâÀ» º¸ÀÌ°í °Ü¿ï¿¡´Â È£ÀüµË´Ï´Ù. ±â¹Ì´Â ÈçÇÑ ÁúȯÀ̸鼭µµ ºñ±³Àû Ä¡·á°¡ ¾î·Á¿îµ¥ ±× ÀÌÀ¯´Â ±â¹Ì´Â ÇÑ °¡Áö ¿øÀο¡ ÀÇÇØ »ý±â´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï°í ¿©·¯ °¡Áö ¿øÀÎÀÌ º¹ÇÕµÇ¾î »ý±â±â ¶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.

±â¹Ì´Â ¼¼ °¡Áö À¯ÇüÀÌ Àִµ¥ »ö¼ÒħÂøÀÌ ÇǺÎÀÇ ¹Ù±ù Ç¥¸éÀΠǥÇÇ¿¡¸¸ ¾è°Ô ±ò·ÁÀִ ǥÇÇÇü°ú ÇǺΠ±í¼÷ÀÌ ÁøÇÇ¿¡ »ö¼Ò°¡ Á¸ÀçÇÏ´Â ÁøÇÇÇü, ±×¸®°í Ç¥ÇÇ¿Í ÁøÇÇ¿¡ ¸ðµÎ È¥ÀçÇØ Àִ ȥÇÕÇüÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ »ö¼Ò ħÂøÀÌ ±íÀº ±â¹ÌÀϼö·Ï Ä¡·á°¡ ¾î·Æ°í Ä¡·á ±â°£ÀÌ ¿À·¡ °É¸®°Ô µË´Ï´Ù.


±â¹ÌÀÇ ¿øÀÎ

Á¤È®ÇÑ ¿øÀÎÀÌ ¹àÇôÁ® ÀÖÁö´Â ¾ÊÁö¸¸ ȯÀÚ º»ÀÎÀÇ Ã¼ÁúÀûÀÎ ¼ÒÀΰú ÇÞºµ¿¡ ³ëÃâµÇ´Â °ÍÀÌ °ü¿©ÇÑ´Ù´Â »ç½ÇÀº È®½ÇÇÕ´Ï´Ù. ±â¹Ì´Â ³²¼ºº¸´Ù´Â ¿©¼º¿¡¼­ ¿ùµîÈ÷ ¸¹ÀÌ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥ ÀÌ´Â ¾Æ¸¶µµ È£¸£¸ó ºÐºñÀÇ Â÷ÀÌ ¶§¹®À¸·Î »ý°¢µË´Ï´Ù. µû¶ó¼­ ÀÓ½ÅÀ̳ª Æó°æ±â¿¡ ³ªºüÁö´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¸ç, °æ±¸¿ë ÇÇÀÓ¾àÀ» ¸Ô°í »ý±â´Â ¼ö°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÇÀÓ¾àÀ¸·Î »ý±ä ±â¹Ì´Â ¾àÁ¦¸¦ Áß´ÜÇÏ°í 5³âÀÌ µÇ¾îµµ ¾ø¾îÁöÁö ¾ÊÀ» ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÈçÈ÷ ÀϹÝÀεéÀº ¡®¼ÒÈ­°¡ ¾ÈµÇ¼­¡¯, ¡®°£ÀÌ ³ªºü¼­¡¯, ¡®º¯ºñ°¡ À־¡¯ ±â¹Ì°¡ »ý±ä´Ù°í ¾Ë°í ÀÖÀ¸³ª ÀÌ·± °æ¿ì´Â ±ØÈ÷ ÀϺκÐÀ̱⠶§¹®¿¡ °£Àå¾àÀ» ÇԺηΠº¹¿ëÇÒ ÇÊ¿ä´Â ¾øÀ¸³ª ³­¼Ò ÁúȯÀ̳ª ³»ºÐºñ Áúȯ°ú °ü·ÃµÇ¾î ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ìµµ ÀÖÀ¸¹Ç·Î Á¤È®ÇÑ °Ë»ç°¡ ÇÊ¿äÇÑ °æ¿ìµµ ÀÖ½À´Ï´Ù.

1) ÀÓ ½Å

ÀÓ½ÅÀº ±â¹Ì¸¦ ÀÏÀ¸Å°´Â ÁÖµÈ ¿øÀÎÀÔ´Ï´Ù. ÀÌ´Â ÀӽŠÁß¿¡ ³úÇϼöü¿¡¼­ ¸á¶ó´Ñ¼¼Æ÷ ÀÚ±Ø È£¸£¸óÀÌ ºÐºñµÇ¾î »ö¼ÒħÂøÀÌ Àß ÀϾµµ·Ï Çϱ⠶§¹®À̸ç ÀÓ»êºÎÀÇ 50-70%¿¡¼­ ±â¹Ì°¡ ¹ß»ýÇÕ´Ï´Ù. ´ë°³ ÀӽŠ3°³¿ù ÈÄ¿¡ ¹ß»ýÇÏ¿© Á¡Â÷ ½ÉÇØÁö°í Ãâ»ê ÈÄ ¼­¼­È÷ ¾ø¾îÁö´Â °æÇâÀ» º¸À̳ª ÀϺΠ¿©¼º¿¡¼­´Â Ãâ»ê ÈÄ¿¡µµ ±â¹Ì°¡ Áö¼ÓµÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù.

2) ÇÇÀÓ¾à

ÇÇÀÓ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ´Â ¿©¼ºÀÇ 8-29%¿¡¼­ ±â¹Ì°¡ ³ªÅ¸³ª´Âµ¥, º¸Åë ÇÇÀÓ¾à º¹¿ë ÈÄ 1-7³â »çÀÌ¿¡ ³ªÅ¸³ª¸ç ¾àÁ¦ º¹¿ëÀ» Áß´ÜÇÏ¸é ±â¹Ì°¡ ¼Ò½ÇµÇ´Â °æÇâÀ» º¸ÀÔ´Ï´Ù. ÇÇÀÓ¾àÀ» º¹¿ëÇÏ´Â ±â°£°ú »ö¼Ò ħÂøÀÇ Á¤µµ¿Í´Â ¹«°üÇÑ °ÍÀ¸·Î ¾Ë·ÁÁ® ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× ¿Ü¿¡ Ç×°æ·ÃÁ¦ÀÎ Æä´ÏÅäÀΰú °°Àº ¾àÁ¦¸¦ º¹¿ëÇÑ ÈÄ¿¡µµ ±â¹Ì°¡ ¹ß»ýÇϱ⵵ ÇÕ´Ï´Ù.

3) Àڿܼ±

ÇÞºûÀº ±â¹Ì ¾ÇÈ­ÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿øÀÎÀ̶ó ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. Àڿܼ±ÀÌ ¸á¶ó´Ñ ¼¼Æ÷¸¦ ÀÚ±ØÇÏ¿© »ö¼Ò Çü¼ºÀ» Áõ°¡½ÃÅ°±â ¶§¹®¿¡ »ö¼ÒħÂøÀÌ ½ÉÇØÁö°Ô µË´Ï´Ù. °Ü¿ï¿¡ ¾à°£ È£ÀüµÇ´ø ±â¹Ìµµ º½¿¡ ÇÞºûÀÌ °­ÇØÁö¸é¼­ ½ÉÇØÁö´Â °æ¿ì¸¦ ÈçÈ÷ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


±â¹ÌÀÇ Ä¡·á

±â¹Ì Ä¡·á¿¡ À־ Áß¿äÇÑ °ÍÀº ¼º±ÞÇÏ°Ô Çѹø¿¡ Ä¡·áÇÏ·Á´Ù°¡´Â ¿ÀÈ÷·Á ³¶Æи¦ º¼ ¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ²ÙÁØÈ÷ ¾ÈÀüÇÏ°Ô Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå Çö¸íÇÑ ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¿¹Àü¿¡ ±â¹Ì Ä¡·á·Î ·¹ÀÌÀú ¹ÚÇdzª È­ÇÐ ¹ÚÇÇ°¡ À¯ÇàÇÑ ¶§°¡ ÀÖ¾ú½À´Ï´Ù. ½Ã¼ú ÈÄ ÀÏ´ÜÀº ±ú²ýÇØÁöÁö¸¸ »ö¼Ò ¼¼Æ÷°¡ ¹ÚÇÇ·Î ÀÎÇÏ¿© ÀÚ±ØÀ» ¹Þ¾Æ¼­ »õ·Î¿î ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò¸¦ ¸¸µé±â ¶§¹®¿¡ Âø»öÀÌ ´Ù½Ã ¿À±â ¶§¹®¿¡ ÀÌÁ¦´Â óÀ½ºÎÅÍ ¹ÚÇǼúÀ» ½ÃÇàÇÏÁö´Â ¾Ê½À´Ï´Ù.

µû¶ó¼­, ¹Ì¹é Å©¸² µµÆ÷, ½ºÅ² ½ºÄ̸µ, ÇǺΠ¹Ì¿ëÄ¡·á µîÀÇ ºñÀÚ±ØÀûÀÎ Ä¡·á ¹æ¹ýÀ¸·Î ½ÃÀÛÇϸ鼭 ·¹ÀÌÀú Ä¡·á³ª ÇǺΠ¹ÚÇǼúÀ» º´ÇàÇؼ­ Ä¡·áÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Àå ÁÁÀº ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ¹°·Ð Ä¡·á ±â°£ µ¿¾È °­ÇÑ ÇÞºûÀ» ÇÇÇÏ°í Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦¸¦ Àß ¹Ù¸£´Â °ÍÀº ÇʼöÀÔ´Ï´Ù.

1. ¹Ì¹é Å©¸²

¸á¶ó´Ñ ¼¼Æ÷ÀÇ »ö¼Ò »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ´Â ÇǺΠŻ»öÁ¦(ÇÏÀ̵å·ÎÄû³í, ÄÚÁ÷»ê)¿Í ÇǺΠÂø»öÀ» ¹þ°Ü³»°í Àç»ýÀ» À¯µµÇÏ´Â ·¹Æ¼³ëÀÍ»êÀ» ÇÔ²² µµÆ÷ÇÏ´Â ¹æ¹ýÀÌ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù. óÀ½ºÎÅÍ ¸¹Àº ¾çÀ» ¹Ù¸£¸é È«¹Ý, µû°¡¿ò, °¢Áú ¹ß»ý µîÀÇ ÇǺΠÀÚ±ØÀÌ »ý±æ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àü¹®ÀÇÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó Á¡Â÷ ¹Ù¸£´Â ¾çÀ» ´Ã·Á¾ß Çϸç 5-6°³¿ù ÀÌ»ó ²ÙÁØÈ÷ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù. »öÁ¶´Â Á¶±Ý¾¿ ¿¶¾îÁöÁö¸¸ ¿À·£ ±â°£ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇؾ߸¸ ÇÏ°í ¹Ì¹é Å©¸² µµÆ÷¸¸À¸·Î´Â Ä¡·á¿¡ ÇÑ°è°¡ ÀÖ¾î ´Ù¸¥ ±â¹Ì Ä¡·á¿Í º´ÇàÇØ¾ß ÃæºÐÇÑ È¿°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

2. ½ºÅ² ½ºÄ̸µ

ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ÁöÀåÀÌ ¾ø´Â °¡º­¿î ¹ÚÇǷΠǥÇÇÀÇ »ö¼Ò¸¦ Á¦°ÅÇÏ°í »õ·Î¿î ÇǺÎÀç»ýÀ» µ½´Â Ä¡·áÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ·Î ±Û¸®ÄÝ »êÀ̳ª Á¦½º³Ê¾¾ ¿ë¾×À» ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¾È¸é¿¡ °í·ç µµÆ÷ÇÑ ÈÄ ¼öºÐ°£ ÇǺο¡ ħÅõ½ÃÅ°°Ô µË´Ï´Ù. ½Ã¼ú ÈÄ 3-4ÀÏ ³»¿¡ °¢ÁúÀÌ ÀϾ ¼ö ÀÖÀ¸³ª ±×´ÙÁö ÈäÇÏÁö ¾ÊÀ¸¸ç 1ÁÖÀÏ Á¤µµ Áö³ª¸é È£ÀüµË´Ï´Ù. ÃÖ±Ù¿¡´Â ¾Æ¹Ì³ë °úÀÏ»ê(AFA)ÀÌ °³¹ßµÇ¾î ÀÚ±ØÀº °¨¼Ò½ÃÄÑ °¢ÁúÀº ÀϾÁö ¾ÊÀ¸¸ç ½ºÄ̸µ È¿°ú´Â ´õ ¶Ù¾î³ªµµ·Ï ÇÏ¿© ±â¹Ì Ä¡·á¿¡ ¸¹ÀÌ ÀÌ¿ëÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÌ·¯ÇÑ ½ºÄ̸µÀº 1-2ÁÖ °£°ÝÀ¸·Î ¹Ýº¹ ½ÃÇàÇÏ¸ç ¹Ì¹é Å©¸² ¹× Àü±â ÀÌ¿Â ¿µµ¿ Ä¡·á¿Í º´ÇàÇÏ¸é ´õ È¿°úÀûÀÔ´Ï´Ù.

3. ±â¹Ì ÇǺι̿ë Ä¡·á

  • ¹ÙÀÌÅ»ÀÌ¿ÂÆ®(Vitaliont) Ä¡·á - "ÀÌ¿Â ¿µµ¿ Ä¡·á¡°
    ºñŸ¹Î C°¡ »ö¼ÒħÂøÀÇ ÁÖ¼ººÐÀÎ ¸á¶ó´ÑÀÇ »ý¼ºÀ» ¾ïÁ¦½ÃÅ°´Â È¿°ú ¶§¹®¿¡ ±â¹Ì Ä¡·á¿¡ ºñŸ¹Î C°¡ µµ¿òÀÌ µÈ´Ù´Â »ç½ÇÀº ¿À·¡Àü ºÎÅÍ ¾Ë·ÁÁø »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯³ª º¸ÅëÀÇ ºñŸ¹Î C¸¦ ¹Ù¸£±â¸¸ Çϸé ÇǺΠ±âÀúÃþ±îÁö µµ´ÞÇϴµ¥ ¿À·£ ½Ã°£ÀÌ °É¸®°í ¾ÆÁÖ ÀûÀº ¾ç¸¸ÀÌ Èí¼öµÇ¾î Å« È¿°ú¸¦ º¸±â¿¡´Â ºÎÁ·ÇÑ Á¡ÀÌ Àֱ⠶§¹®¿¡ ºñŸ¹ÎCÀÇ ÇǺΠÈí¼ö¸¦ Áõ°¡½ÃÅ°±â À§ÇÏ¿© °í¾ÈµÈ °ÍÀÌ ÀÌ¿Â ¿µµ¿ Ä¡·áÀÔ´Ï´Ù. Áï, ¸¶±×³×½·°ú ÀÎÀÌ °áÇÕµÈ Æ¯¼ö ºñŸ¹ÎC¸¦ ¹ÙÀÌÅ»ÀÌ¿ÂÆ®¶ó´Â ±â°è¸¦ ÅëÇØ Àü±âºÐÇØÇÏ¿© ÀÌ¿ÂÈ­µÈ ºñŸ¹ÎC¸¦ ÇǺο¡ Á÷Á¢ ħÅõ½ÃÅ°´Â »õ·Î¿î ±â¼úÀÔ´Ï´Ù. ¹Ýº¹ÀûÀ¸·Î ºñŸ¹ÎC¸¦ 90% ÀÌ»ó ÁøÇÇ ±í¼÷È÷ ÀÖ´Â »ö¼Ò¿¡±îÁö ħÅõ½ÃÅ´À¸·Î ½Å¼ÓÇÏ°í È®½ÇÇÑ ¹Ì¹éÈ¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç, ÁøÁ¤°úÁ¤°ú È­ÀÌÆ®´× ½ºÅ²Äɾî·Î ¸¶¹«¸®Çϸ鼭 ÅëÁõ ¾ø°í ÀÏ»ó»ýÈ°¿¡ ÁöÀå ¾øÀÌ Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇǺΟÀÔ°ú ±â¹ÌÀÇ À¯Çü¿¡ µû¶ó Ä¡·á¹æ¹ý¿¡ ¾à°£ÀÇ °³ÀÎÂ÷°¡ ÀÖÀ» ¼ö´Â ÀÖÁö¸¸ ´ë°³ÀÇ °æ¿ì óÀ½ 1°³¿ùÀº 1ÁÖ 2ȸ Á¤µµÀÇ Ä¡·á¸¦ ¹Þ°í ÀÌÈÄ È£ÀüµÇ´Â »óÅ¿¡ µû¶ó 1ÁÖ 1ȸ·Î Á¡Á¡ ±â°£À» ´Ã·Á°¡¸ç Ä¡·á¸¦ ¹Þ½À´Ï´Ù. ÀÏÁÖÀÏ¿¡ 2ȸ Ä¡·á·Î 10ȸ ÀÌ»ó ²ÙÁØÈ÷ Ä¡·áÇØ¾ß È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖÀ¸¸ç 2ÁÖ¿¡ Çѹø °£°ÝÀ¸·Î ½ºÅ² ½ºÄ̸µÀ» ÇÔ²² ½ÃÇàÇÏ¿© ÇǺÎÀç»ýÀ» ¿øÇÒÇÏ°Ô ÇØ ÁÖ¸é ´õ¿í È¿°úÀûÀÎ °á°ú¸¦ ¾òÀ» ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

  • ÃÊÀ½ÆÄ Ä¡·á
    ÃÊÀ½ÆÄÀÇ ¿ø¸®¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¸¶ÀÌÅ©·Î °í¼Ó Áøµ¿À¸·Î ÇǺΠ±í¼÷ÀÌ Ä§ÅõÇÏ¿© ÇǺμ¼Æ÷¿Í »ýü¸·ÀÇ °øµ¿(ºó°ø°£)Çö»óÀ» ¹ß»ý½ÃÄÑ ¾à¹°ÀÇ ÇǺΠÈí¼ö¸¦ Å©°Ô Áõ°¡½Ãŵ´Ï´Ù. ¶Ç °í¼Ó Áøµ¿À» ÅëÇØ ¿Â¿­ÀÛ¿ëÀ» ¹ß»ý½ÃÄÑ ¼¼Æ÷ Á¶Á÷À» È°¼ºÈ­Çϴµ¥, À̸¦ ÅëÇØ ³ëÈ­µÈ ÇǺΠÀç»ýÀº ¹°·Ð ±â¹ÌÀÇ ¿øÀÎÀÎ ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò¸¦ ºÐÇØÇÏ¿© ÇǺΠ¿ÜºÎ·Î ¹èÃâ½ÃÄÑ Ä¡·á¿¡ µµ¿òÀ» ÁÝ´Ï´Ù. º¸Åë ¹ÙÀÌÅ»ÀÌ¿ÂÆ® Ä¡·á¿Í ÇÔ²² º´ÇàÇϸç ÁøÁ¤È¿°ú¿Í Çʸµ È¿°úµµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.


4. »ö¼Ò ·¹ÀÌÀú Ä¡·á

Å¥-½ºÀ§Ä¡ ¹æ½ÄÀÇ »ö¼Ò ·¹ÀÌÀú¸¦ ÀÌ¿ëÇÏ¿© ¸á¶ó´Ñ »ö¼Ò¸¸ ¼±ÅÃÀûÀ¸·Î Æı«½ÃÅ°´Â ¹æ¹ýÀÔ´Ï´Ù. ÁÖ±Ù±ú³ª ÀâƼ Ä¡·á¿¡´Â ÇѹøÀÇ ½Ã¼ú¸¸À¸·Îµµ Ź¿ùÇÑ È¿°ú¸¦ º¸ÀÌ´Â ¹Ý¸é ±â¹ÌÀÇ °æ¿ì¿¡´Â °íÃâ·ÂÀÇ »ö¼Ò ·¹ÀÌÀú¸¦ ¸ÕÀú »ç¿ëÇÏ´Â °æ¿ì Ä¡·á ÈÄ Àç¹ßÀÌ ÈçÇÏ°í Âø»öÀÌ ´õ £¾îÁú¼ö Àֱ⠶§¹®¿¡ ¿ì¼± ´Ù¸¥ ¹æ¹ýÀ¸·Î Ä¡·áÇÏ¿© ¹ÝÀÀÀÌ ¾ø°Å³ª ÀÚÁÖ Àç¹ßÇÏ´Â °æ¿ì, ¾ÆÁÖ ±íÀÌ ÀÖ´Â ÁøÇǼº ±â¹Ì¿¡ ·¹ÀÌÀú·Î Ä¡·áÇÏ¿© »ö¼Ò¸¦ ¾ø¾Ö°í ÀÌÈÄ¿¡ ¹Ì¹é ÇǺΰü¸®¿Í ½ºÅ² ½ºÄ̸µÀ» Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ¹ÞÀ¸¸é È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.

5. ÇǺΠ¹ÚÇǼú

Âø»öÀÌ ¾ó±¼ Àüü¿¡ Àü¹ÝÀûÀ¸·Î Àִ ȯÀÚ¿¡ À־ ¹Ì¹é Å©¸² µµÆ÷, ½ºÅ² ½ºÄ̸µ, ±â¹Ì ÇǺι̿ë Ä¡·á µîÀ¸·Î 1-2°³¿ù Ä¡·á ¹Þ¾Æ Âø»öµÈ ÇǺΠ»óÅ°¡ ¾î´À Á¤µµ ¾ÈÁ¤ÀÌ µÇ°í ¹Ì¹é È¿°ú°¡ ³ªÅ¸³ª´Â °æ¿ì ÁߵÀÇ TCA ¹ÚÇdzª ÇØÃÊ ¹ÚÇǸ¦ ½ÃÇàÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ½Ã¼ú ÈÄ 5ÀÏ-1ÁÖÀÏ ÈÄ¿¡ ÀüüÀûÀ¸·Î ÇǺΠŻ¶ôÀÌ ÀÌ·ç¾îÁö¸é £Àº ºÎºÐµéÀÌ ¸¹ÀÌ Á¦°ÅµÇ¾î È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö Àִµ¥, Áö¼ÓÀûÀÎ È«¹Ý, »ö¼Ò ħÂø µîÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ¿Ã ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î ¹ÚÇǼú ÈÄ¿¡µµ öÀúÇÑ Àڿܼ± Â÷´Ü ¹× ¹Ì¹é Ä¡·á¸¦ Áö¼ÓÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.

6. ±â´É¼º È­ÀåÇ°

¹Ì¹é È¿°ú°¡ ÀÖ´Ù°í ¾Ë·ÁÁø ·¹Æ¼³î, ºñŸ¹Î C, ¾ËºÎƾ, °úÀÏ»ê (AHA) µîÀÌ Æ÷ÇÔµÈ È­ÀåÇ°µéÀº ¾àÇ°ÀÌ ¾Æ´Ï¹Ç·Î ±× ÇÔ·®ÀÌ ¾àÇÏ¿© ªÀº ½Ã°£ ³»¿¡ ´«¿¡ ¶ç´Â È¿°ú¸¦ ±â´ëÇϱâ´Â ¾î·Æ°í Àå±â°£ ²ÙÁØÈ÷ »ç¿ëÇÏ¿© ±â¹Ì¸¦ ¿¹¹æÇϴµ¥ ÀÇÀÇ°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. Àü¹®ÀûÀÎ ±â¹Ì Ä¡·á¸¦ ¹ÞÀ¸¸é¼­ ÇÔ²² »ç¿ëÇÏ¸é ±â´É¼º È­ÀåÇ°À¸·Î¼­ È¿°ú¸¦ º¼ ¼ö ÀÖ°Ú½À´Ï´Ù.

7. Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦

±â¹Ì Ä¡·á¿¡ À־ Àڿܼ± Â÷´ÜÀº ÇʼöÀÔ´Ï´Ù. »ö¼ÒħÂøÀº Àڿܼ± A¿Í °ü·Ã¼ºÀÌ ¸¹±â ¶§¹®¿¡ ¹Ýµå½Ã Àڿܼ± A¿Í Àڿܼ± B¸¦ µ¿½Ã¿¡ Â÷´ÜÇÏ´Â Á¦Ç°À» »ç¿ëÇØ¾ß ÇÏ°í ÇÞºû¿¡ ³ª°¡±â 20¡­30ºÐ Àü¿¡ ±âÃÊÈ­ÀåÇ°À» ¹Ù¸¥ ÈÄ µµÆ÷ÇÕ´Ï´Ù. ±â¹Ì°¡ ÀÖ´Â »ç¶÷Àº Àڿܼ±¿¡ ÈξÀ ¿¹¹ÎÇϱ⠶§¹®¿¡ °í³óµµÀÇ ÀÛ¿ë½Ã°£ÀÌ ¿À·¡°¡´Â Àü¹®ÀûÀÎ Á¦Ç°ÀÌ ÇÊ¿äÇϸç Á¾Á¾ Àڿܼ± Â÷´ÜÁ¦·Î ÇǺΠƮ·¯ºíÀÌ ¹ß»ýÇÏ´Â °æ¿ì°¡ ¸¹À¸¹Ç·Î º»ÀÎ ÇǺο¡ ¸Â´Â Á¦Ç°À» ¼±ÅÃÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù.