|
ÇǺÎ
º¸½À |
´ëºÎºÐÀÇ ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° ȯÀÚÀÇ
ÇǺδ °ÇÁ¶ÇÏ¸ç °Ü¿ï¿¡ ´õ¿í ½ÉÇØÁý´Ï´Ù. ÀûÀýÇÑ ÇǺÎÀÇ ¼öÈ(hydration)´Â
¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° Ä¡·áÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î »þ¿öÇÑ ÈÄ ¹°±â°¡
¸¶¸£±â Àü¿¡ ÇǺΠº¸½ÀÁ¦¸¦ ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. º¸½ÀÁ¦´Â ·Î¼ð, Å©¸², ¿ÀÀÏ
µî ´Ù¾çÇÑ Á¦Á¦°¡ Àִµ¥, À¯ºÐÀÌ ¸¹Àº ¿ÀÀÏÀº ¶¡ ºÐºñ¸¦ ¹æÇØÇÏ¿© °¡·Á¿òÁõ°ú µû°¡¿òÀ»
¾ÇȽÃÅ°´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼ º½, ¿©¸§¿¡´Â »ê¶æÇÑ ·Î¼ð ŸÀÔÀ¸·Î, °¡À»,
°Ü¿ï°ú °°ÀÌ °ÇÁ¶ÇÑ ±âÈÄ¿¡´Â À¯ºÐÀÌ ¸¹Àº Å©¸² ŸÀÔÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
±Ù·¡¿¡´Â ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° ȯÀÚÀÇ ÇǺο¡¼ ÁöÁú¼ººÐÀÎ ¼¼¶ó¸¶À̵åÀÇ °¨¼Ò·Î ÀÎÇÑ À庮±â´ÉÀÇ
¾ÇÈ°¡ ÁÖ¿ä ¿øÀηΠ¾Ë·ÁÁ® ¼¼¶ó¸¶À̵带 ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î ÇÑ º¸½ÀÁ¦°¡ °³¹ßµÇ¾î ¾ÆÅäÇÇ
ÇǺο° Ä¡·áÀÇ º¸Á¶ ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
ºÎ½ÅÇÇÁú
Ȧ¸óÁ¦ |
±¹¼Ò ºÎ½ÅÇÇÁú Ȧ¸óÁ¦´Â ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°ÀÇ ±âº»ÀûÀÎ Ä¡·á ¾àÁ¦ÀÔ´Ï´Ù.
¸ñ¿å Á÷ÈÄ ÇǺΠ¿¬ÈÁ¦³ª º¸½À Å©¸²°ú ÇÔ²² ¹Ù¸£¸é Èí¼ö°¡ Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ÇǺο°ÀÌ
½ÉÇÑ Á¤µµ, ÇǺο°ÀÇ ºÎÀ§¿Í ¹üÀ§, ȯÀÚÀÇ ³ªÀÌ µî¿¡ µû¶ó ¿¬°íÁ¦ÀÇ °µµ¸¦ °áÁ¤ÇÏ¿©
»ç¿ëÇØ¾ß È¿°úÀûÀÌ¸é¼ ºÎÀÛ¿ëÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àü¹®ÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ
ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¾ó±¼¿¡´Â °¡±ÞÀû ¾àÇÑ ³óµµÀÇ ÇÏÀ̵å·ÎÄÚƼ¼ÕÀ̳ª Ŭ·Îº£Å¸¼Õ ºäƼ·¹ÀÌÆ®
Á¦Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù.
°æ±¸ ºÎ½ÅÇÇÁú Ȧ¸óÁ¦´Â ¸¸¼º ÇǺο°¿¡´Â »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ
ÁÁÀ¸¸ç, ½ÉÇÑ ±Þ¼º º´º¯¿¡ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. Àå±âÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇϸé ÇÊ¿¬ÀûÀ¸·Î ºÎÀÛ¿ëÀÌ
³ªÅ¸³ª¹Ç·Î µÇµµ·Ï ª°Ô »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.
|
Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦ |
Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦ º¹¿ëÀº °¡·Á¿òÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù.
ÀϹÝÀûÀÎ Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÀº ÁøÁ¤ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î Á¹¸®¿òÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÁö¸¸ °¡·Á¿òÁõÀ» ´õ¿í
È¿°úÀûÀ¸·Î Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÁøÁ¤ ÀÛ¿ëÀÌ °ÅÀÇ ¾ø°í, È÷½ºÅ¸¹Î »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó
¿°Áõ ¹°Áú¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â »õ·Î¿î Á¦Á¦µµ ÀÖ¾î ´Ù¾çÇÑ ¾àÁ¦ÀÇ ¼±ÅÃÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦ÀÇ
°æ¿ì ºñ±³Àû Àå±â º¹¿ëÇصµ ³ªÅ¸³ª´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ °ÅÀÇ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ °¡·Á¿òÁõÀÌ ½ÉÇÑ
°æ¿ì¿¡´Â Áö¼ÓÀûÀÎ ¿ë¹ýÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ¿© °¡·Á¿òÁõ¿¡ ´ëÇÑ ¿¹¹Îµµ¿Í ±Ü¾î¼ »ý±â´Â ÇǺÎ
¼Õ»óÀ» °æ°¨½Ãų ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.
|
Àڿܼ±
Ä¡·á |
UVB, °í¿ë·®ÀÇ UVA, UVB¿Í UVA º´ÇÕ ¿ä¹ý, PUVA
µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» ½ÃµµÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¹Àº ȯÀÚ¿¡¼ Àڿܼ± Ä¡·á¿¡ ¹ÝÀÀÀ»
º¸À̳ª, µå¹°°Ô ÇǺο°ÀÌ ¾ÇȵǴ ¿¹µµ ÀÖ¾î ¼¼½ÉÇÑ °üÂûÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
|
±âŸ
Ä¡·á |
|
°¨¸¶-¸®³î·¹ÀÍ»ê
¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° ȯÀÚÀÇ ÇǺο¡¼ °¨¼ÒµÇ¾î º¸ÀÌ´Â ÁöÁú ¼ººÐ Áß¿¡ °¨¸¶-¸®³î·¹ÀÍ»êÀÌ
°æ±¸ ¾àÁ¦·Î °³¹ßµÇ¾î Ä¡·á¿¡ ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Àå±â º¹¿ë ½Ã ÇǺΠ°ÇÁ¶¿Í
°¢ÁúÀÇ °³¼± °¡·Á¿òÁõÀÇ °¨¼Ò, 2Â÷ÀûÀÎ ÇǺΠ°¨¿°ÀÇ °¨¼Ò µîÀÇ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ
¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. |
|
ÀÎÅÍÆä·Ð-°¨¸¶
ÀÏ¹Ý Ä¡·á¿¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾ø´Â ½ÉÇÑ È¯ÀÚ¿¡ ÀÎÅÍÆä·Ð-°¨¸¶¸¦ ÁÖ»çÇÏ¿© ÁÁÀº °á°ú¸¦
º¸±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÎÅÍÆä·Ð-°¨¸¶´Â ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°ÀÇ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ¸é¿ª ±âÀüÀ»
¾ïÁ¦ÇÏ¿© Ä¡·áÀÇ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»³ª Ä¡·á Áß´Ü ÈÄ Áõ»óÀÌ Àç¹ßÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ¾î
Àå±âÀûÀÎ Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÌÁö´Â ¸ø ÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù. |
|
½ÎÀÌŬ·Î½ºÆ÷¸°
Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏ°í Àü½ÅÀûÀÎ ¼ºÀÎ ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° ȯÀÚÀÇ Ä¡·á¿¡ ¸é¿ª¾ïÁ¦Á¦ÀÎ ½ÎÀÌŬ·Î½ºÆ÷¸°
°æ±¸ Á¦Á¦°¡ µµ¿òÀÌ µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. °íÇ÷¾Ð, ½Åµ¶¼º ¹× °£µ¶¼º µîÀÇ ºÎÀÛ¿ë¿¡
´ëÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇϹǷΠÁ¤±âÀûÀÎ Ç÷¾×°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ È¯ÀÚ »óŸ¦ Á¡°ËÇϸé¼
»ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.
|
|