ÇǺΠº¸½À

´ëºÎºÐÀÇ ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° ȯÀÚÀÇ ÇǺδ °ÇÁ¶ÇÏ¸ç °Ü¿ï¿¡ ´õ¿í ½ÉÇØÁý´Ï´Ù. ÀûÀýÇÑ ÇǺÎÀÇ ¼öÈ­(hydration)´Â ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° Ä¡·áÀÇ °¡Àå Áß¿äÇÑ ¿ä¼ÒÀÔ´Ï´Ù. ¹ÌÁö±ÙÇÑ ¹°·Î »þ¿öÇÑ ÈÄ ¹°±â°¡ ¸¶¸£±â Àü¿¡ ÇǺΠº¸½ÀÁ¦¸¦ ¹Ù¸£´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù. º¸½ÀÁ¦´Â ·Î¼ð, Å©¸², ¿ÀÀÏ µî ´Ù¾çÇÑ Á¦Á¦°¡ Àִµ¥, À¯ºÐÀÌ ¸¹Àº ¿ÀÀÏÀº ¶¡ ºÐºñ¸¦ ¹æÇØÇÏ¿© °¡·Á¿òÁõ°ú µû°¡¿òÀ» ¾ÇÈ­½ÃÅ°´Â °æ¿ì°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù. µû¶ó¼­ º½, ¿©¸§¿¡´Â »ê¶æÇÑ ·Î¼ð ŸÀÔÀ¸·Î, °¡À», °Ü¿ï°ú °°ÀÌ °ÇÁ¶ÇÑ ±âÈÄ¿¡´Â À¯ºÐÀÌ ¸¹Àº Å©¸² ŸÀÔÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ±Ù·¡¿¡´Â ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° ȯÀÚÀÇ ÇǺο¡¼­ ÁöÁú¼ººÐÀÎ ¼¼¶ó¸¶À̵åÀÇ °¨¼Ò·Î ÀÎÇÑ À庮±â´ÉÀÇ ¾ÇÈ­°¡ ÁÖ¿ä ¿øÀηΠ¾Ë·ÁÁ® ¼¼¶ó¸¶À̵带 ÁÖ¼ººÐÀ¸·Î ÇÑ º¸½ÀÁ¦°¡ °³¹ßµÇ¾î ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° Ä¡·áÀÇ º¸Á¶ ¿ªÇÒÀ» ´ã´çÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

ºÎ½ÅÇÇÁú Ȧ¸óÁ¦

±¹¼Ò ºÎ½ÅÇÇÁú Ȧ¸óÁ¦´Â ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°ÀÇ ±âº»ÀûÀÎ Ä¡·á ¾àÁ¦ÀÔ´Ï´Ù. ¸ñ¿å Á÷ÈÄ ÇǺΠ¿¬È­Á¦³ª º¸½À Å©¸²°ú ÇÔ²² ¹Ù¸£¸é Èí¼ö°¡ Áõ°¡ÇÕ´Ï´Ù. ÇǺο°ÀÌ ½ÉÇÑ Á¤µµ, ÇǺο°ÀÇ ºÎÀ§¿Í ¹üÀ§, ȯÀÚÀÇ ³ªÀÌ µî¿¡ µû¶ó ¿¬°íÁ¦ÀÇ °­µµ¸¦ °áÁ¤ÇÏ¿© »ç¿ëÇØ¾ß È¿°úÀûÀ̸鼭 ºÎÀÛ¿ëÀ» ÁÙÀÏ ¼ö ÀÖÀ¸¹Ç·Î Àü¹®ÀÇ Áö½Ã¿¡ µû¶ó »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ ¾ó±¼¿¡´Â °¡±ÞÀû ¾àÇÑ ³óµµÀÇ ÇÏÀ̵å·ÎÄÚƼ¼ÕÀ̳ª Ŭ·Îº£Å¸¼Õ ºäƼ·¹ÀÌÆ® Á¦Á¦¸¦ »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ ¹Ù¶÷Á÷ÇÕ´Ï´Ù.

°æ±¸ ºÎ½ÅÇÇÁú Ȧ¸óÁ¦´Â ¸¸¼º ÇǺο°¿¡´Â »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Â °ÍÀÌ ÁÁÀ¸¸ç, ½ÉÇÑ ±Þ¼º º´º¯¿¡ »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù. Àå±âÀûÀ¸·Î »ç¿ëÇϸé ÇÊ¿¬ÀûÀ¸·Î ºÎÀÛ¿ëÀÌ ³ªÅ¸³ª¹Ç·Î µÇµµ·Ï ª°Ô »ç¿ëÇÕ´Ï´Ù.

Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦

Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦ º¹¿ëÀº °¡·Á¿òÁõÀ» °¨¼Ò½ÃÅ°´Âµ¥ µµ¿òÀÌ µË´Ï´Ù. ÀϹÝÀûÀÎ Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÀº ÁøÁ¤ ÀÛ¿ëÀÌ ÀÖ¾î Á¹¸®¿òÀÇ ºÎÀÛ¿ëÀÌ ÀÖÁö¸¸ °¡·Á¿òÁõÀ» ´õ¿í È¿°úÀûÀ¸·Î Á¶ÀýÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ÁøÁ¤ ÀÛ¿ëÀÌ °ÅÀÇ ¾ø°í, È÷½ºÅ¸¹Î »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿°Áõ ¹°Áú¿¡ ÀÛ¿ëÇÏ´Â »õ·Î¿î Á¦Á¦µµ ÀÖ¾î ´Ù¾çÇÑ ¾àÁ¦ÀÇ ¼±ÅÃÀÌ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. Ç×È÷½ºÅ¸¹ÎÁ¦ÀÇ °æ¿ì ºñ±³Àû Àå±â º¹¿ëÇصµ ³ªÅ¸³ª´Â ºÎÀÛ¿ëÀÌ °ÅÀÇ ¾ø±â ¶§¹®¿¡ °¡·Á¿òÁõÀÌ ½ÉÇÑ °æ¿ì¿¡´Â Áö¼ÓÀûÀÎ ¿ë¹ýÀ¸·Î »ç¿ëÇÏ¿© °¡·Á¿òÁõ¿¡ ´ëÇÑ ¿¹¹Îµµ¿Í ±Ü¾î¼­ »ý±â´Â ÇǺΠ¼Õ»óÀ» °æ°¨½Ãų ÇÊ¿ä°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

Àڿܼ± Ä¡·á

UVB, °í¿ë·®ÀÇ UVA, UVB¿Í UVA º´ÇÕ ¿ä¹ý, PUVA µîÀÇ ´Ù¾çÇÑ Ä¡·á ¹æ¹ýÀ» ½ÃµµÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸¹Àº ȯÀÚ¿¡¼­ Àڿܼ± Ä¡·á¿¡ ¹ÝÀÀÀ» º¸À̳ª, µå¹°°Ô ÇǺο°ÀÌ ¾ÇÈ­µÇ´Â ¿¹µµ ÀÖ¾î ¼¼½ÉÇÑ °üÂûÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

±âŸ Ä¡·á

°¨¸¶-¸®³î·¹ÀÍ»ê
¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° ȯÀÚÀÇ ÇǺο¡¼­ °¨¼ÒµÇ¾î º¸ÀÌ´Â ÁöÁú ¼ººÐ Áß¿¡ °¨¸¶-¸®³î·¹ÀÍ»êÀÌ °æ±¸ ¾àÁ¦·Î °³¹ßµÇ¾î Ä¡·á¿¡ ÀÌ¿ëµÇ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Àå±â º¹¿ë ½Ã ÇǺΠ°ÇÁ¶¿Í °¢ÁúÀÇ °³¼± °¡·Á¿òÁõÀÇ °¨¼Ò, 2Â÷ÀûÀÎ ÇǺΠ°¨¿°ÀÇ °¨¼Ò µîÀÇ È¿°ú¸¦ ±â´ëÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÎÅÍÆä·Ð-°¨¸¶
ÀÏ¹Ý Ä¡·á¿¡ ¹ÝÀÀÀÌ ¾ø´Â ½ÉÇÑ È¯ÀÚ¿¡ ÀÎÅÍÆä·Ð-°¨¸¶¸¦ ÁÖ»çÇÏ¿© ÁÁÀº °á°ú¸¦ º¸±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. ÀÎÅÍÆä·Ð-°¨¸¶´Â ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο°ÀÇ ºñÁ¤»óÀûÀÎ ¸é¿ª ±âÀüÀ» ¾ïÁ¦ÇÏ¿© Ä¡·áÀÇ È¿°ú¸¦ ³ªÅ¸³»³ª Ä¡·á Áß´Ü ÈÄ Áõ»óÀÌ Àç¹ßÇÏ´Â °æÇâÀÌ ÀÖ¾î Àå±âÀûÀÎ Ä¡·á¿¡ È¿°úÀûÀÌÁö´Â ¸ø ÇÑ °Í °°½À´Ï´Ù.
½ÎÀÌŬ·Î½ºÆ÷¸°
Áõ»óÀÌ ½ÉÇÏ°í Àü½ÅÀûÀÎ ¼ºÀÎ ¾ÆÅäÇÇ ÇǺο° ȯÀÚÀÇ Ä¡·á¿¡ ¸é¿ª¾ïÁ¦Á¦ÀÎ ½ÎÀÌŬ·Î½ºÆ÷¸° °æ±¸ Á¦Á¦°¡ µµ¿òÀÌ µÇ±âµµ ÇÕ´Ï´Ù. °íÇ÷¾Ð, ½Åµ¶¼º ¹× °£µ¶¼º µîÀÇ ºÎÀÛ¿ë¿¡ ´ëÇÑ ÁÖÀÇ°¡ ÇÊ¿äÇϹǷΠÁ¤±âÀûÀÎ Ç÷¾×°Ë»ç¸¦ ÅëÇØ È¯ÀÚ »óŸ¦ Á¡°ËÇϸ鼭 »ç¿ëÇØ¾ß ÇÕ´Ï´Ù.